江红艳
改善室内环境 清除诱发因素
1.注意房间通风换气 室内常打扫卫生，确保清洁，经常打开门窗，通风换气。当然，在春季花粉较多的时节，或者遇到扬沙或大雾天气，室外空气严重污染时，不要开窗。
2.确保室内无尘、无烟、无味 切勿在房间里抽烟、燃香，切勿使用喷雾灭蚊剂、喷洒香水，亦不要使用气味浓烈的沐浴液、香皂、洗发精抑或润肤液等，以防止呼吸道受刺激而导致病情发作。
3.防止螨虫 家中的地毯、靠垫、毛垫、荞麦皮枕头、鸭绒被褥、长毛绒玩具等极易藏污纳垢，成为螨虫理想的容身之地。应经常用开水烫洗毯子与床单，然后在太阳下曝晒，以杀灭螨虫并杜绝其滋生。
4.切勿过度装修 现在生活条件好了，人们在搬入新居之前，总是要装修一下。但许多装修材料里存在一些能够引发哮喘的化学物质。过度装修使室内空气中有更多的化学物质，危害家人身体健康。许多儿童在随大人搬入新居后不久即哮喘发作，或出现过敏性鼻炎等症状，均与装修材料有关。房子装修后必须通风3个月以上，并对一些化学物质进行检测，结果合格后方可住进去。
5.勿养有毛的宠物 如狗、猫、鸽子、兔子等有毛动物，其分泌物与排泄物里均存在可引发过敏反应的一种物质——变应原，其皮毛里亦寄生着许多霉菌、细菌、螨虫等，这些都易引发哮喘。
6.预防室内虫害 蝇、蚊、尘虱、蟑螂、臭虫等均会引发过敏性疾病。以蟑螂为例，其身体的各个部分里均包含能引发部分人群哮喘病的过敏原。因此要预防室内虫害。但在喷洒杀虫剂过程中，必须让哮喘患者与儿童离开室内，等喷洒杀虫剂一段时间，室内通风换气之后再让他们回来。
注意饮食禁忌 减少哮喘发作
1.勿吃“三高”食品 高糖、高盐、高脂等三高食品，可能加大哮喘发作概率。相关调查指出，食用高盐、过于甜腻的食品，会增加呼吸道疾病，尤其是哮喘病的发病概率。
2.少食变应原食品 作为水溶性糖蛋白的一种，变应原分子量往往不足70KD。这几年来的相关研究表明，部分水果，比如桃子里的变应原成分接近于花粉，是类脂转移蛋白的一种。常规而言，高蛋白食品往往变应原性不低，容易引发食物变应性哮喘。这些变应原食品通常包括鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类等。此类食物直接影响儿童的生长发育，尤其是哮喘患儿尤其应慎重使用。
3.勿吃咸辣、生冷、甘肥、海鲜食品 虾、鱼、海鲜等食品堪称哮喘病患者的“夺命杀手”，哮喘患者要尽可能不吃或者少吃。
4.远离烟草与酒精 烟草、烟雾或者酒精会作用于气管表层的感受器，利用迷走神经反射，导致支气管平滑肌痉挛，进而导致哮喘病发作。
常吃有益食品科学增补营养
1.常吃维生素高的食品 维生素含量丰富的食品，可以预防哮喘病的发生或阻碍其进展。相关调查表明，牛奶、蔬菜、矿物质及维生素E等摄取不多的孩子，患上哮喘病的概率是一般儿童2～3倍。
2.常吃梨、柚子、香蕉等水果 梨可止咳化痰、润肺清心，民间常用来治疗痰喘、咳嗽、咽喉肿痛等症；
香蕉含有大量的维生素A、B族、C、E等，同时还有一种可增强黏膜抵抗力的化学物质；
柚子维生素B族、C含量丰富，亦可作药使用，可以舒心降压、润肺祛痰、止咳平喘。
3.常吃含钙食品 钙质一方面可以推动骨骼生长发育，另一方面亦能抗过敏。因此，哮喘患者要常吃高钙食品，如牛、羊奶，或酸奶、奶粉、炼乳、奶酪等。豆类和豆制品等钙含量亦不少，包括毛豆、黄豆、蚕豆、扁豆、豆腐、豆腐乳、豆腐皮、豆腐干等。
4.常摄取含镁食品 哮喘患者在病情发作时往往并发低镁血症，或和镁的摄取量不足存在一定关系。硫酸镁可成功改善哮喘病發作时支气管平滑肌的紧张度，有镇静、解痉等功效。镁含量多的食品有羊肉、紫菜、鱼虾、麦芽、裙带菜、海带、杏仁、花生与豆类等。经过精细加工的食品往往镁元素的损失很大，超过80%。所以，勿食精细食品，防止体内镁元素供应不足。
5.常饮水 对哮喘患者来说，常喝水十分关键。喝水一方面有助于补充人体水分，另一方面亦有助于稀释痰液，促进黏稠痰液的排出。
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