节律与睡眠
春季到来，气温回暖，草木探出新芽，开启新一年的生命之旅。
只要稍加思考就能发现，草木的荣枯遵循着某种规律，用诗句来表达就是“一岁一枯荣”。科学家把这种现象看作生物节律的一部分。生物节律常常表现为循环，完成单个循环所需的时长就是一个周期。
从简单的单细胞生物蓝藻，到高度智能化的人类，绝大部分地球生物都有自身节律。在日常生活中，我们身上最明显的就是“睡眠一觉醒”循环，周期大约是1天。
在现代社会来临之前，“日出而作，日入而息”是生活常态，“息”当然包含睡眠。那时，人们不会质疑睡眠的价值，而将“夙兴夜寐”“夜夜笙歌”视为不正常状态。
走向爰迪生
到了现代，人们对睡眠的态度变得矛盾起来：一方面，当你被闹铃吵醒时，会对睡眠恋恋不舍；
另一方面，当你守着电子屏幕玩儿得不亦乐乎时，又会将睡眠抛在脑后。
不止普通人，许多赫赫有名的人物也无法就睡眠问题达成一致：大发明家爱迪生每晚睡觉从不超过4个小时，睡眠在他眼中就是浪费时间；
物理学家爱因斯坦是忠实的长睡眠者，每天至少要睡10個小时。
在矛盾与纠结中，中国人的睡眠实打实地减少了，《中国睡眠研究报告2022》显示，中国人的睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到了2021年的7.06小时，减少约1.5小时。
我们在不断走向爱迪生，可是，睡眠果真是在浪费时间吗？学者们也对此充满好奇，他们不断进行研究，许许多多研究成果已经问世，我们可以借此拼凑出睡眠的“轮廓”。
猜你喜欢拼凑出一岁一枯浪费时间列车独白青春(2022年8期)2022-10-21跳舞草东方少年·阅读与作文(2020年3期)2020-06-11翩翩起舞智族GQ(2020年12期)2020-02-22打电子游戏是浪费时间？对那些获得电竞奖学金的人来说并不是英语文摘(2019年5期)2019-07-13秋 色宝藏(2018年3期)2018-06-29秋日彩虹海峡摄影时报(2018年2期)2018-03-21Pennises Make a Dime十分为一角小学阅读指南·低年级版(2017年7期)2017-08-04原来还有一部分学苑创造·A版(2017年3期)2017-04-27躺在地上的缤纷小世界女友·花园(2016年6期)2016-08-09春无题/三首黄河之声(2016年24期)2016-04-22推荐访问:睡眠
