■ 胡承露，龙佩林
（吉首大学体育科学学院，吉首 41600）
2021年10月中共中央办公厅、国务院办公厅联合印发《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020）》，要求以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人[1]。与此同时，党的十八大报告提出，加快发展现代职业教育，必须坚持以人为本，培养思想素质较高且技术水平强的专业性人才。中职生作为职业学校的青少年群体，除了重视文化基础知识和专业技能的学习外，还要重视身体和心理健康水平。本研究从中职学生体育锻炼与亲社会倾向的相关性进行研究，提出中职学生高质量体育锻炼对策，促进中职学生亲社会倾向提升。
亲社会行为的概念最早由美国学者Weisberg提出[2]，主要指对他人和社会有积极意义的行为总称，如慈善、分享、合作、自我牺牲等。国内学者于20世纪80年代开始研究，在《心理学大辞典》中，亲社会行为被定义为人们在社交活动时，主动实施的对他人和社会有利的行为[3]。Eisebberg等[4]之后将利他性和社交性纳入亲社会行为范畴，认为这一行为可以有效促进人际和谐，提升个体发展。研究者普遍认同亲社会行为是道德行为的一部分，亲社会行为的发展无疑会促进青少年道德的提升。体育锻炼是中职学生进行身体锻炼、丰富课余生活，完善人际关系、促进心理健康的重要手段。在体育活动中培养一些优秀的品质和美德，如公平正义和团结协作等，对亲社会行为具有积极影响[5]。已有研究通过实验、问卷调查证明体育对亲社会行为的感情、利他、协作等方面具有促进作用[6]。汪玉桥[7]、乔昌胜[8]、傅记良等[9]分别从不同群体入手，研究体育锻炼与亲社会行为的关系。王群等人发现，同伴关系良好的中学生会表现出更多的亲社会行为倾向[10]。中职生正处于进入社会学习期，青春期的叛逆情绪和急于步入成人世界的渴望，这种复杂的思绪在他们身上表现得淋漓尽致。因此，通过体育锻炼促进中职学生亲社会行为，有助于中职学生更好地适应社会，为进入社会打下坚实基础。
（一）研究对象
随机抽取某中等职业专科学校学生，男生168名（39.53%），女生 257名（60.47%），年龄在 15～20岁，平均年龄为16.67±1.425岁，调查时间为2021年9月24日—10月30日。以中职学生课外体育运动行为的发生、课外体育运动频率、课外体育运动时间、课外体育运动锻炼方式以及课外体育运动强度与亲社会行为之间的关系作为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
查阅国内外与亲社会倾向、体育锻炼有关文献20余篇，为本研究提供理论参考。
2.问卷调查法
根据研究目的和内容设计了《中等职业学校学生体育运动行为调查问卷》主要对中等职业学校学生体育锻炼行为进行调查和进行资料收集。其次采用寇等人2007年修订的《青少年亲社会倾向量表》测量中职学生的亲社会倾向水平。
（1）问卷效度检验
对问卷效度的检验采用专家评价的方式，邀请8位专家对《中等职业学校学生体育运动行为调查问卷》问的效度进行评价，效度评价结果如表1所示。
（2）问卷的发放与回收
发放问卷总份数为425份，当场收回425份，回收率100%，经检验剔除无效问卷8份，有效问卷数为417份，有效率为98.11%，回收率和有效率均符合要求。
（3）问卷信度检验
对调查问卷的信度检验采用重测信度，r=0.82，这表明两次问卷调查结果相似性较高，问卷调查对象真实可靠，问卷收集数据真实可信。
3.数理统计法
借助SPSS22.0软件系统进行数据处理，对数据进行常规性描述统计及表格、图表绘制，为本调查提供数据支持。
（一）课外运动频率与亲社会行为相关性结果与分析
运动频率指每周锻炼次数，即每周运动的次数。国务院办公厅印发的《体育强国建设纲要》中指出到2035年，经常参加锻炼人群指每周运动次数在3次及以上人群[11]。调查可知，中职学生中每周3次及以上锻炼人群占到调查总数的26.31%。通过对比，不锻炼人群的亲社会倾向在总分或六个维度（情绪的、依从的、利他的、匿名的、公开的、紧急的）上都低于有锻炼行为学生的亲社会倾向。有锻炼行为的学生中，亲社会倾向总分、六个维度的得分均值随着锻炼频率的增加而增加，表现为1次锻炼的得分＜2次锻炼的得分＜3次锻炼的得分＜4次及以上锻炼的得分。说明对于中职生来说，每周有身体锻炼行为的学生其亲社会倾向表现高于不锻炼人群。每周锻炼次数在3～4次及以上的学生其亲社会倾向表现也明显高于每周锻炼次数在1～2次的学生。
有研究表明，最佳的运动频率和持续时间是每周3～5次，每次45～60 min的青少年心理健康状况更好[12]。本研究中，每周锻炼频率在3～4次的中职生，其亲社会倾向更高（见附表1）。
附表1 每周自主锻炼频率与亲社会倾向的相关性（n=417）
表1 中等职业学校学生体育运动行为问卷调查效度检验结果
（二）课外运动项目与亲社会行为相关性结果与分析
课外体育锻炼的运动项目指，学生利用课余时间自愿通过体育项目来锻炼身体的行为。杨剑等人研究发现不同项目的体育锻炼对心境、心理健康均有提高作用[13]。通过调查（见附表2），参与不同体育项目的学生其在亲社会倾向量表中的表现存在差异。其中参与羽毛球、乒乓球这两项的中职学生亲社会倾向量表中的总分表现、六个亲社会倾向维度分量表的表现均低于参与跑步散步、团体项目（足球、篮球、排球）以及表演性质项目（武术、苗鼓、啦啦操）学生的表现。参与不同项目学生在亲社会倾向量表中的表现为羽毛球、乒乓球＜跑步、散步＜足篮排球＜武术、舞蹈、啦啦操。同时，不管参与何种项目锻炼的学生样本其在亲社会倾向量表中的表现均好于不锻炼学生的表现。
附表2 体育锻炼项目与亲社会倾向的相关性（n=417）
上述结果表明，参与集体表演性质的项目（武术、苗鼓、啦啦操）以及团体项目（足篮排球）的学生亲社会倾向明显高于羽毛球、乒乓球和跑步、散步这些运动学生亲社会倾向。说明参与团体性运动的中职学生亲社会倾向高于参与个人运动的中职学生。
（三）课外运动时间与亲社会行为相关性结果与分析
运动时间指单次运动时间。通过调查（见附表3），得知中职学生运动人群在亲社会倾向量表（以下简称量表）中总分均值比不运动中职学生在量表中的表现更好。在运动中职学生样本中，运动时间少于15min的中职学生在量表中的总分均值及其六个亲社会倾向维度的得分均值均小于其他运动时间中职学生样本得分均值。每次运动时间在45 min到60 min之间的中职学生其亲社会行为量表总分均值及六个维度上的得分均值最高。由此可见，中职学生的亲社会倾向得分会随着运动时间的增加而增加，但是当运动时间超过60 min，学生样本的量表得分反而会有一定程度的下降，表现为少于15 min的得分＜15～30 min的得分＜31～45 min的得分＜1 h以上的得分＜45～60 min的得分。
附表3 课外运动时间与亲社会倾向的相关性（n=417）
研究表明，中职生运动的最佳时间为45～60 min，少于45min或者每次锻炼超于60 min，参与锻炼中职生的亲社会倾向都会下降。因此，每次运动时间在45～60min对中职学生亲社会倾向影响最佳。
（四）课外运动强度与亲社会行为相关性结果与分析
运动强度是指动作时用力的大小和身体紧张程度。通常运动强度是决定运动负荷的主要因素之一[14]。因此常用心率指标表示其量值。因本调查采用问卷形式，只能调查中职学生运动后的自我感觉。通过调查，将中职学生不同运动强度的亲社会倾向量表得分进行对比后得出不累的得分＜有点累的得分＜一般累的得分＜很累的得分＜非常累的得分。同时，根据附表4可看出，中职学生运动强度越大其亲社会倾向得分越高。运动强度越大意味着学生投入运动时间越久，尤其是以集体形式锻炼的项目，是改善人际关系的最有效手段[15]。参与集体项目中职生在体育锻炼中形成的人际互动关系随着运动强度的增大强化了同伴关系，同伴关系质量更高的青少年往往表现出更多的亲社会行为[16-17]，此种经验在之后的学习生活交往中会表现出更多的亲社会行为。
附表4 课外运动强度与亲社会倾向的相关性（n=417）
（五）课外运动锻炼方式与亲社会行为相关性结果与分析
运动锻炼方式是指学生通过何种方式锻炼，例如社团、同学结伴或者独自一人。通过调查，可以看到在运动的学生样本中，不管是独自锻炼、两人同行，还是三人、四人进行锻炼的学生样本其亲社会倾向量表的得分差距并不明显，但是他们和参与学校社团的中职生进行亲社会倾向量表得分对比后发现，后者总分均值及六个亲社会倾向维度的得分均高于前者。在所有锻炼人群中以社团形式的学生亲社会倾向量表得分更高，笔者认为是由于调查的学校社团项目主要是倾向于团体比赛项目如排球、篮球、啦啦操，这种集体项目的性质要求参与其中的学生体现出更多的亲社会行为，才能使团体项目发展得更好。这与本文前段提到的课外运动类型与亲社会倾向相关性结果与分析的结果不谋而合（见附表5）。
附表5 课外锻炼方式与亲社会倾向的相关性（n=417）
（一）结论
（1）中职学生每周运动频率与亲社会倾向之间存在一定相关性，随着每周运动次数的增加，其亲社会倾向表现会越好。每周运动频率在3～4次时，中职学生的亲社会倾向表现最佳。
（2）中职生选择课外运动项目的不同也直接影响着亲社会倾向量表的得分。通过对比，发现参与有表演性质的项目（武术、苗鼓、啦啦操）以及团体项目（足篮排）的中职生的亲社会倾向更高，而参与羽毛球、乒乓球及单人项目的学生亲社会倾向的水平较低但高于不锻炼人群亲社会倾向水平。
（3）中职生随着单次运动时间的增加其亲社会倾向水平随之增加，单次运动时间在45 min到60 min之间时学生亲社会倾向水平最高，随着运动时间的增加其亲社会倾向有下降趋势。
（4）中职生课外运动强度与亲社会倾向之间也存在正相关性，随着运动强度的增加其亲社会倾向水平有增高趋势。
（5）中职生锻炼方式直接指向其同伴关系范畴。因此可以看到，中职学生参与团体性项目其亲社会倾向水平会更高。
（二）建议
对中职生来说，经常参与体育锻炼，能帮助中职学生释放学业和生活压力，建立健全良好的同伴关系网络，找到自我展示的另一个舞台，满足中职生的成长需求，促进身心全面发展。
（1）中职学生应按照全民健身要求每周运动3～4次，每次锻炼时间以45～60 min为宜，且积极锻炼集体性项目，以此拓展交友圈、建立和谐同伴关系。
（2）通过家庭促进中职生体育锻炼。父母有计划的带领孩子进行家庭健身计划，并有意地培育孩子的终身锻炼意识，会促进孩子身心健康发展。
（3）通过学校促进中职学生体育锻炼。学校必须加大运动场地和器材设施建设，增加体育项目的投入，以满足不同学生对于体育运动的需求。学校必须长期有不同项目的运动训练队和社团组织，以满足不同层次学生的锻炼需求。同时必须保证必要的师资力量，给学生的锻炼提供技术指导和安全指引。
（4）通过社区促进中职生体育锻炼。社区作为中职生走出校园的第一个小社会，有义务整合社区资源协调区域优势，为本区域内中职学生的健康提供力所能及的帮助。社区可以利用节假日组织家庭体育赛事活动以赛代练，联系本区域内有体育专业能力的老师进行授课，在节假日晚上为中职学生免费开放运动场馆等。
建立“家校社”联动机制为中职生的健康保驾护航。新时代全民健身目标从落实家庭、社区、学校整体推进学生体育锻炼开始。全面提高认识体育锻炼对中职生的重要性，推动中职体育锻炼终身意识培育，促进中职生身心全面发展。
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