哈喽,这是一封负面情绪的来信

时间:2023-06-11 09:10:01 公文范文 来源:网友投稿

侯瑞鹤

你好,有你的一封信。

我的信,谁写的?

落款是你的好友和忠诚陪伴者——负面情绪。

亲爱的主人,见字如面。

我是一直陪伴你的忠诚守护者,你的负面情绪。

虽然我来到你生命中的时间,几乎和你的年龄一样长,但在你成长的岁月中,你可能并不一定了解我,甚至不愿意看我一眼。

然而,你越是不看我,我越是急着想要提醒你看见我。

因为,我想告诉你那些被你遗忘的关于你自己的事。你总会对我视而不见,但你的身体一直在提醒你:“我来过,它还在。”

其实,我的背后,是你内心深处的一份渴望,可能是希望被认可、被爱,也可能是想要被重视,想要安全、自由、亲密,想要联结、意义、价值等。

因为你拒绝了我,所以,你也拒绝去了解自己的需要。

我是你的信使,我带来的每一封信都来自于你的内心。如果你好好地收下这封信,理解并回应,我确认你用心看了,就会离开。

相反,如果你关上门不接待我这位送信者,那么我就会一次次地不请自来,因为我是如此忠诚于你。

如果你不想听而关着门,我就会敲门甚至撞门。

白天你不接收,那么晚上我还会再来,甚至莫名其妙地突然就造访你的思绪,左右你的判断。这一切,从始至终都只不过是想要提醒你看看信。

情绪本没有正负之分,只是因为你把自己感觉好的认为是正面情绪而欢迎,感觉不好的就认为是负面情绪而排斥。我本就是属于你的,是你不可分割的一部分。

情绪越大,包含的信息就越多、越重要,如果你不接纳、不解读,我就会反复出现,提醒你去看看。如果你处于巨大的负面信息中,感觉自己很情绪化,先不要批判和谴责自己。因为,这绝对不是什么坏事,而是一次了解自己的机会。

如果最后你将我囚禁起来,那么,我真诚祈祷你囚禁不成,因为一旦你成功了,你就不在感受层面上体验到我的存在。然而,我是那样的忠诚,我会通过你的身体传递我的信息。身体说话的方式就是生病,许多疾病的出现,都是因为你拒绝了自己的信使。所以,请停下来,听听自己内在的声音。

你听:

焦虑說:主人,我通过你过去的经验替你站岗放哨,一直扫描着哪有危险信息,提醒你注意。我只是希望你过得好,拥有安全感。

委屈说:主人,我在你感觉不被重视的时候出现,只是想要提醒你,请勇敢地获取自己想要的东西,请你多关爱一下自己,你其实很重要。

我的到来只是提醒你爱自己,绝对不是来否定你。

愤怒说:主人,我在你感觉无利益时,或者权利、边界被侵犯时出现,只是想要提醒你关注自己,给你力量去抗争。我希望你能够被尊重,被公平对待,因为你值得。

嫉妒说:主人,我常在你觉得不如他人时出现,只是为了提醒你要努力。你可曾记得,早年因为成绩落后而失去周围人的偏爱。我希望你能继续被爱、被认可,拥有美好生活。

我就不一一说了。我只是想要告诉你,当我出现在你的生活中时,那是一个你了解自己的机会,请不要急着赶我走。

主人,请你给自己一点时间做个深呼吸,关照一下你的身体,因为那是我居住的地方。比如,试试这样的方式:“嘿,我的胃,我感觉你有些不舒服,你在紧张吗?”“嗨,我的心脏,你跳得好快,在害怕什么呢?”

对,就是这样!

然后,给自己一份看见和拥抱。主人,我与你同在,请你倾听自己内心深处的诉求,你会触摸到那个真实、鲜活,有生命力的自己。

纸短情长,祝你活出精彩人生!

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