浅谈瑜伽课程在高职院校体育教学中的发展应用

　　摘 要：随着现代体育运动和建设不断提出新的要求，对于瑜伽运动不在是职业女性的专属。很多高职院校对学生都开展的瑜伽形体训练课程。时代在发展，对于高职院校的学生来说，培养学生知识技能的同时，也系统深入地培养大学生的身心形体训练目标，可以更好地培养大学生的形体塑形需求，以达到提高学生自信心的预期教学效果。瑜伽课由社会转型到高职院校的体育教学过程中，其演变的教学发展历史是瑜伽特有的文化内涵理念特点。激发学生学习和参与瑜伽运动，从外形上塑造不同身体形态的学生，使学生在完美修形的同时，抬高了学生的气质和提高了学生的综合素质。
　　关键词：瑜伽课程；高职体育教学；发展应用
　　一、瑜伽在高职院校体育教学中的关键作用
　　随着高职院校培养人才思路的不断发展和变化，如何培养学生身心素质综合发展能力是当前高职院校的重点人才培养战略。瑜伽教学课程本身就是体育教学创新改编演变过来的，具有一定的新颖的特色，为学生打造了新的体育运动项目，培养学生良好的身心状态的同时达到完美塑形的重要意义，以便更好地帮助学生调节身体的各项机能素质，提高学生的身体状况，提升学生的身心健康体征。
　　二、瑜伽练习促进学生身心健康发展
　　目前，高职院校的学生一般都是90后，对于这个年纪的学生要时刻引导学生的健康心理、正确的人生价值观、健全的人格、适应社会发展的性格特征。高职体育教学中，针对学生开展瑜伽选修课，兼顾个别性格差异的学生进行耐心的指导，将学生的一些负面的情绪和不良因素影响的心理状况通过探讨或清谈进行调理性改善，引导学生实施瑜伽课程对身心起到内部协调与平衡的作用，让学生保持平静的良好心态，平安健康地完成瑜伽课程教学内容的演练。
　　三、瑜伽分解运动提高学生身心素质
　　现阶段高职院校对于体育教学管理中，对瑜伽课程的管理监质实施并不是很规范。瑜伽课程作为高职院校的选修课，一般情况都是女生同学报名和选择瑜伽运动。很多女同学选择瑜伽课程是因为瑜伽课程可以修身养性，对减肥和塑造体形有很大帮助。面对高职院校的教学改革发展，重要的是培养适应社会型的专业性人才，要求专业技能必须过硬，文化课达到及格以上的标准才能将专业类型的人才输送到社会上，为社会市场经济培养全面发展类型的人才做好坚实的培育摇篮基础，为我国专业类人才培养体系奠定着巨大的发展作用。高职院校的瑜伽运动主要可以使学生从心灵和身体上实现同步的协调发展，让学生更好地提高自身的身心素质，促进了学生自身的全面发展能力。通过瑜伽课程对学生身体以及身体器官和心理进行相互协调配合，从而使学生掌握参与更多的瑜伽锻炼技巧活动，让学生的骨骼、肌肉都得到良好的锻炼机会，同时也改善了学生的气质及内心素养，系统地将身体各器官通过锻炼瑜伽得到进一步的软化和协调，有助于帮助学生保持良好身心素质的关键。从我国的社会发展建设角度上来分析，学习瑜伽主要是提高学生的全方面素质，帮助学生树立正确的价值观，促进学生正视自身的发展与成长，净化心灵。
　　四、瑜伽在高职院校体育教学中的发展应用策略
　　在高职院校的体育教学过程工作中，学院应高度重视体育教学过程的实用性，大力改善瑜伽教学的外部条件设施，科学合理地设计编排瑜伽课程的教学技术，使高职院校在硬性条件和设施建设水平上符合瑜伽教学活动的需求。通过瑜伽教学开展教学活动的多样形式及内容，瑜伽教学可以将健美类、艺术体操类的体育教学课程兼容到瑜伽教学课程中进行辅助教学形式。
　　五、瑜伽在高职体育教学过程中应用措施
　　首先，高职院校应高度重视瑜伽课程的重要性。瑜伽教学的重视程度直接关乎到学生在体育运动方面的身心素质培养，这项运动既能锻炼身体，又能修形体还能养性格。对烦躁的高职大学生心理起到安抚的节奏韵律感。从思想层面上高度重视瑜伽课程的教学形式，就要保障瑜伽课程的实施条件。瑜伽这一个健身运动具有长期性和持续性的特点，促进学生养成良好的健身习惯也是非常重要的。
　　其次，定期培训瑜伽教育的教学水平。通过送出学习或是引进来高等学校的指导老师，对高职院校的瑜伽教师进行系统化的提升培訓或继续教育学习，使瑜伽教师始终给学生讲授最前沿的理论与实践知识和技能。将新颖的瑜伽舞段引进大学、引进高职院校，使高职院校的学生从形体上培养成身心健康的有用人才。瑜伽课也可以借助多媒体等介质进行辅助教学，增加学生对瑜伽课程的了解和增进学习交流经验。使师生互学快速提高瑜伽教学的技巧及学习的综合能力。
　　再次，加强学生学习瑜伽课程的疏导和宣传工作。目前瑜伽课仍然是高校或是高职院校的选修课，一般只有极少部分女生选择学习，而大多数男生和女生都不喜欢学习瑜伽课程。这就需要学院通过正确、科学的引导学生，加强学生对瑜伽课程的认识了解，减少学生对于瑜伽课程认识的偏见与误解，鼓励全校学生都参与瑜伽教学活动，从而促进实现全校推行修形体养身心的健康瑜伽活动。
　　六、结束语
　　综上所述，瑜伽课程必将成为高职院校体育教学发展的必然趋势之一。通过练习瑜伽可以使学生获得身心舒缓压力的作用，更加促进学生高质量的健康学习。
　　参考文献
　　[1]刘斌.论高职院校开设瑜伽课程的必要性和可行性[J].读与写（教育教学刊），2014，（07）.
　　[2]张蕾.普通高校瑜伽课程的开设现状及发展对策思考[J].当代体育科技，2015，（28）.

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