你为什么要学会跟自己玩儿?

时间:2022-03-17 09:38:38 公文范文 来源:网友投稿
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  很多时候,你是不是觉得自己的生活枯燥无味,心里只有工作或者学习,玩得时间有限,即使挤出时间玩了,也玩得不痛快?我刚到国外那会儿,也常有这种感觉。
  以前学生时代,也许是好学生做久了,每天放学回家后,不做功课的话,心中会有罪恶感。后来工作后,即使忙完了一天的疲惫工作,如果不挤点时间学习英语,或者看看书充充电,仿佛觉得明天就会被全世界抛弃。那时候的玩乐,除了偶尔和朋友吃饭唱K或者爬山郊游外,也玩不出什么新花样了。
  但出国工作后,见证了周围人们完全不同的生活方式,一个问题慢慢在心中翻腾:这些歪果仁咋就活得这么放松呢?慢慢观察之后,我总结出了其中的“玄机”——工作之余,他们很会玩。
  怎么玩呢?
  先说说西人Amanda,她是一位3个年幼孩子的妈妈,最小的刚满一岁。她全职工作,没有父母帮忙照顾孩子,全靠和同样全职上班的丈夫两个人,打理家里家外,工作和生活的繁忙程度可想而知。但即使如此,她和她先生还是能够在保证星期天作为全家活动日的前提下,每周都抽出至少半天时间各自娱乐。她先生每个星期六下午,和一帮朋友组成社区板球队打板球,这时她就在比赛场地旁,一边带孩子一边为他加油助威。
  而上午则是他先生带孩子玩,这段时间便是Amanda自己的休闲时光。她有时去打高尔夫球,有时徒步,有时则骑车,这些活动有些是跟三五好友一起进行,但若哪天朋友们没能来,她就一个人享受。Amanda是我的徒步伙伴。上次沿着悉尼北海岸徒步时,她告诉我,此刻正在研究冲浪培训班的信息,因为她打算明年夏天开始玩冲浪了!
  因为很会平衡工作与生活、家庭与个人之间的关系,Amanda活得充实而又放松。她的活力与激情,也常常感染身边的朋友,朋友们喜欢和她交流相处,喜欢她的自信豁达。
  Carlos是一位年轻的背包客,来自意大利。认识他,是因为我家后院有一些简单的园艺活需要帮忙,我们在拥有合法工作背景的国际背包客旅社找到了他。他干活麻利、性格阳光、活力十足。他告诉我,计划在悉尼待上1个月,边玩边打工,攒下一些钱,前往下一站凯恩斯大堡礁与女友会合,一起玩潜水。Carlos已经通过这种边打工边旅行的方式,走过了十来个国家。在意大利,他也有一份全职的设计师工作,但每隔两年,他都会请出一到两个月的长假做深度旅行。
  在这些旅行中,他学会了摄影、冲浪、潜水、园艺、玩泥塑、蜡染布艺、甚至还在越南旅行时学会了插秧的手艺,就连女朋友都是旅途中认识的法国姑娘。一边玩一边体验,也给Carlos的设计职业带来了取之不尽的灵感。结束旅程后,他总是灵感迸发,工作起来更为得心应手。
  会玩应该是人生必修课
  Amanda和Carlos的工作都不轻松,但为什么对比起来,他们的生活状态会不紧绷,甚至很松弛呢?答案就是:他们会玩,而且很会跟自己玩。自己跟自己玩,是每个人都应该具备的基本能力。自己跟自己玩,考验的是如何和自己融洽相处。
  有人说,“会玩”是一个比较高级的生活状态,应该是所有独立生活的人的必修课。如果你整天都神经紧绷,脑子中除了工作还是工作,除了学习还是学习,觉得玩是浪费大好时光,那么即使偶尔抽出一点时间去玩了,又怎能玩得痛快呢?在国外这些年,发现华人圈子里有一个共同特点,那就是大家聚在一起时,最常聊的话题就是房子和孩子:如何买房投资?如何给孩子补习功课?
  这是因为我们从小就不会玩,没有什么兴趣爱好,在追求人生幸福的道路上,很容易就陷入追求名利、迷恋物质甚至拜金的漩涡中去。这样特点的人聚在一起,除了仅有的共同话题“房子和孩子”,也就沒什么可聊了。会玩的人,自然懂得如何取悦自己。把自己哄开心了,才更有力气和心情去应对生活中的琐碎与平凡。会玩,首先你的状态应该是松弛的。而当你开始玩的时候,注意力是高度集中的。
  心理学家齐克森米哈里在研究画家是怎样工作时,注意到一个特点,就是画家们在创作时,常常能忘记劳累、饥饿或不适,他们沉入其中,兴奋而满足。他称之为“心流”,是一种将个人精力完全投注在某种活动上的感觉,是一种美妙境界。玩的最高境界就是产生心流,说明你已经完全投入其中,并给你带来了积极的美好的感觉。
  学会了跟自己玩,也就自然掌握了和世界相处
  会和自己玩儿的人,一定是个好玩的人。他能把自己逗乐,还愁逗不乐别人?前几天和国内一个朋友聊微信,她说现在很忙,但又常常觉得烦闷、不开心,她半开玩笑告诉我,现在已经忙到唯一的真空时间,就是在地铁上,偶尔手机没有信号,而自己又不知道该做什么的时候。
  现在是手机刷屏时代。但从追求生活乐趣的角度来说,互联网和手机屏幕剥夺了我们体会细微变化的灵敏性,还在很大程度上欺骗了我们的大脑,让大脑以为手和眼睛一直忙着,就是在认真生活。
  因为刷屏时代轻易就可以填满你所有的碎片时间,让你连发呆的机会都没有了,甚至让你错以为:我很忙,我就过得很好了。
  但如果你的快乐一定要他人给予,那这份快乐就很难持久,而且迟早会被剥夺。只有自己逗自己开心,才是你真正拥有的快乐,是持续的、恒久的、召之即来的、不依赖于他人的。你玩得足够开心时,这份快乐就有足够的感染力,会吸引别人主动跟你一起玩儿。
  蒋勋在《孤独六讲》中说:当你被孤独感驱使着,去寻找远离孤独的方法时,会处于一种非常可怕的状态;因为无法和自己相处的人,也很难和别人相处。无法和别人相处,会让你感觉到巨大的虚无感,会让你告诉自己:“我是孤独的,我是孤独的,我必须去打破这种孤独。”你忘记了,想要快速打破孤独的动作,正是造成巨大孤独感的原因。
  心理学研究表明,物质上的满足,有个边际递减规律,就是获得越多,快感越少。唯有在精神上的追求,能够让我们立足当下,视野开阔,让自己的人生好玩起来,心中的快乐就会向周边幅射。
  有了和自己玩的能力,就有了和别人相处的能力。你一个人独处都可以很满意了,当与别人相处时,就不需要去刻意迎合别人的需求,也更不会在乎别人有没有达到你自己的期望了。这样和朋友相处时,状态就会是放松的、自然的、真诚的,效果也是令人愉悦的。人与这个世界相处的定律,和花开的道理一样,当你的身上芬芳宜人,自然而然,就会吸引人驻足、甚至流连忘返。

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