无论老少，人们普遍认为长得瘦且高的人是美的。但从一定角度分析，瘦高并不一定就是好事。瘦长体形的人在先天结构上就比较容易出现胃下垂。尤其是瘦长体形、体质较差的老年人，需要格外注意保持良好的饮食习惯，预防胃下垂。
胃下垂是什么
人体的胃正常应该在上腹部，而胃下垂是指胃的下移。很多患者在吃饱后摸胃的位置，可明显感到偏下。并不是所有胃下移都能被称为胃下垂。根据胃下垂诊疗指南，胃下垂是指站立时胃的下缘抵达盆腔，胃小弯角切迹低于髂嵴（即胯骨）连线的病症。胃下垂多发生在瘦长体形、久病体弱、长期卧床少动者。胃下垂患者常有其他脏器下垂，如脾、腎等。
胃下垂有哪些原因
胃下垂有多方面的原因。从解剖结构因素分析，人体的胸腔与腹腔通过膈肌隔开，当膈肌活动力降低时，就会出现胃下垂症状。此外，胃在人体内是通过韧带悬吊着的，所以韧带变松或韧带力量变小，也会造成胃下垂。这类胃下垂患者在吃饱后下垂症状尤为严重。最后，腹腔压力降低、腹肌收缩力减弱等也会导致胃下垂，而这些因素正是多发于瘦长体形的人。
胃下垂会危害健康吗
身边有胃下垂患者的话，可以发现胃下垂对他们来说好像并没有太大困扰，这是不是说明胃下垂不会影响健康呢？的确，轻度胃下垂患者多不会表现出明显症状，只要在日常注意少吃多餐即可，但是中重度的胃下垂还是会影响生活。
中重度胃下垂患者可表现为不同程度的上腹部饱胀感，还可能出现嗳气、厌食、反酸、便秘、腹痛等症状。另外，腹胀症状在餐后、站立过久和劳累后加重，平躺时减轻。随着时间的推移，患者会因消化不良导致消瘦、乏力，甚至出现低血压、心悸、眩晕等症状。所以出现胃下垂要及时控制病情，不要因为早期没有症状就忽略治疗。
胃下垂如何调治
老年人患胃下垂后，应该少食多餐，生活规律，一定不要暴饮暴食，在吃完饭以后最好坐着休息会儿，尽量不要饭后站立。在日常生活中，患者不要进行剧烈的活动，尤其是跳跃运动，更不要长时间站立，避免过度劳累。
针对胃下垂的治疗，根据临床经验分析，中医治疗效果更佳。从中医辨证论治上讲，胃下垂主要因为饮食不节、过度劳倦、情志所伤和禀赋不足等原因导致身体羸瘦而成。在辨证上可分为脾虚气陷证和脾虚水停证，治疗也有所区分。
脾虚气陷证——补气升陷，健脾和胃
补中益气汤加减：党参15克，炙黄芪18克，白术9克，当归9克，升麻6克，柴胡6克，陈皮6克，枳壳9克，炙甘草6克。也可用中成药补中益气丸。
辨证：脘腹坠胀，食后、站立或劳累后加重，不思饮食，面色萎黄，精神倦怠，舌淡有齿痕，苔薄白，脉细或濡。
脾虚水停证——健脾和胃，温阳化饮
苓桂术甘汤合小半夏汤加减：茯苓12克，桂枝9克，白术9克，姜半夏10克，生姜3克，甘草6克。也可用中成药胃苓丸。
辨证：脘腹胀满不舒，胃内振水声或水在肠间辘辘有声，呕吐清水痰涎，或伴头晕目眩，心悸气短，舌质淡胖有齿痕，苔白滑，脉弦滑或弦细。
此外，针灸和推拿也有一定效果。以上治疗方案均建议在专业医生指导下使用。（本刊综合）
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